Úvod Fitness & Zdravie

Fitness & Zdravie

Nechutí vám čistá voda? Osviežte ju s týmito receptami!

Všetci vieme, že pitná voda chutí rovnako a nie vždy na ňu máme chuť. Skúste pridať čerstvé plody, zeleninu či bylinky do vášho pohára...

Tieto jarné aktivity si zamilujete!

Opatrenia sa pomaly uvoľňujú, a to znamená väčší pohyb a viac možností na športové aktivity v prírode aj mimo okres. Jar je na šport...

5 znakov, že málo spávate

Mávate zlú náladu hneď po zobudení? Nemôžete sa sústrediť v práci, či v škole? Možno je to preto, lebo málo spávate. Tu je 5...

Chráňte si svoj zrak – prevencia a tipy

Správna prevencia na ochranu zraku je veľmi dôležitá. Dodržiavaním jednoduchých tipov sa vám zrak časom nezhorší, prípadne môže aj zlepšiť. Kvalitou zraku by sme...

Pestré a chutné recepty s feta syrom

Určite ste postretli recept, ktorý obletel celým internetom s feta syrom. Okrem tohto receptu existuje množstvo ďalších chutných receptov, ktoré si môžete pripraviť rýchlo...

Chcete začať behať? Toto by ste mali vedieť!

Začiatkom roka ste sa rozhodli, že tento rok sa prekonáte a začnete konečne behať? No jediné, čo vám k tomu bráni je vstať z...

5 predsavzatí na rok 2021. Dali ste si jedno z nich?

Výrok „Nový rok, nové ja“ pozná určite každý z vás. S príchodom nového roka si mnoho ľudí dá určité záväzky a najmä predsavzatia na...

Pravda o sladidlách : Naozaj škodia?

Alternatívy cukru sú často kritizované. Môžu vám však pomôcť kontrolovať svoje chute a kalórie. Tu je pravda o niektorých sladidlách .. Naozaj škodia tak...

Vyhnite sa vianočnému prejedaniu

Počas sviatočného obdobia je nie vždy ľahké vyhnúť sa prejedaniu. Skúste naše tipy ako uspokojíte hlad a užijete si Vianoce naplno bez toho, aby...