Úvod Fitness & Zdravie

Fitness & Zdravie

RECEPT: Avokádový hummus

Hummus si pripravíte veľmi jednoducho. Obsahuje veľké množstvo železa, vitamínu C, vlákniny, kvalitných bielkovín a tukov. Skúste skombinovať hummus s avokádom... Lepší hummus ste...

RECEPT: Slaninovo avokádové hranolky

Avokádo možno pripraviť na mnoho spôsobov. Z tropického ovocia môžeš urobiť lahodnú nátierku alebo ho použiť ako prísadu do šalátu. Skúšali ste však už...

Káva a jej vplyv na zdravie

Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Vďaka vysokej hladine antioxidantov a prospešných živín sa dokonca javí ako celkom zdravá. Štúdie ukazujú, že...

3 recepty na smoothie, s ktorými schudnete!

Smoothie je výživný tekutý alebo kašovitý pokrm. Väčšinou obsahuje ovocie, zeleninu, listovú zeleninu, bylinky, semienka, oriešky, koreniny, vodu alebo mlieko. Vyskúšajte skombinovať správne ingrediencie a...

5 TOP výhod pravidelnej fyzickej aktivity

5 TOP výhod pravidelnej fyzickej aktivity Chcete sa cítiť lepšie, mať viac energie, ba dokonca žiť dlhšie? Cvičte a hýbte sa. Cvičenie prospieva každému...

5 TOP cvikov, vďaka ktorým budete žiť dlhšie

Zdravý životný štýl a dobrý telesný tréning sú hlavnými kľúčmi k dlhovekosti. Cvičenie môže ovplyvniť vaše zdravie rôznymi spôsobmi. Niektoré cviky sú prospešné pre...