Úvod Fitness & Zdravie

Fitness & Zdravie

5 tipov, ako sa zbaviť dotieravých komárov!

Ako každý rok aj tento prišiel ten čas, kedy nás trápi uštipnutie komármi. Každé ráno sa človek zobudí s nejakým novým štípancom a vždy...

Zdravá Pizza: Vyskúšaj tieto 3 recepty

Kto by ju nemiloval? Pizza patrí medzi jedno z jedál, ktoré si získalo srdce takmer každého. Mnoho ľudí ju však považuje sa nezdravý pokrm...

Masáže a ich prínos pre naše zdravie

Mnoho štúdií siahajúcich niekoľko desaťročí dozadu spájajú masáž so skutočnými fyzickými a psychologickými výhodami, čí už ide o zmiernenie bolesti svalov po cvičení až po zníženie...

Vianočné darčeky na poslednú chvíľu?

POZOR, Vianoce sú už za rohom! Ešte nemáte vymyslený vianočný darček a nič vám nenapadá? Neznášate masy ľudí v nákupných centrách posledný víkend pred...

Ako si pomôcť pri bolestivej menštruácii?

Určite to každá z nás pozná. Každý mesiac prídu tie nepríjemné dni plné bolestí, kŕčov a nepríjemných pocitov. Ak nechcete hneď užívať rôzne lieky,...

RECEPT: Avokádový hummus

Hummus si pripravíte veľmi jednoducho. Obsahuje veľké množstvo železa, vitamínu C, vlákniny, kvalitných bielkovín a tukov. Skúste skombinovať hummus s avokádom... Lepší hummus ste...

RECEPT: Slaninovo avokádové hranolky

Avokádo možno pripraviť na mnoho spôsobov. Z tropického ovocia môžeš urobiť lahodnú nátierku alebo ho použiť ako prísadu do šalátu. Skúšali ste však už...

Káva a jej vplyv na zdravie

Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Vďaka vysokej hladine antioxidantov a prospešných živín sa dokonca javí ako celkom zdravá. Štúdie ukazujú, že...

3 recepty na smoothie, s ktorými schudnete!

Smoothie je výživný tekutý alebo kašovitý pokrm. Väčšinou obsahuje ovocie, zeleninu, listovú zeleninu, bylinky, semienka, oriešky, koreniny, vodu alebo mlieko. Vyskúšajte skombinovať správne ingrediencie a...